01 / 今日
今天适合怎样过。
根据周期和记录，把宜做、可做、避免整理成更好理解的小提醒。
宜做
可做
避免
三件温柔的小事
让照顾自己变得更顺手。
不需要复杂表格，也不需要每天分析很多。打开以后，看一眼，记一下，就够了。
02 / 记录
几秒钟留下线索。
经量、疼痛、睡眠、饮水、情绪和吃药，都可以轻松记下。
睡眠
情绪
症状
03 / 回顾
慢慢知道自己的节奏。
用日历和历史记录回看状态变化，找到更适合自己的安排方式。
周期
状态
备份
轻一点，也清楚一点
它更像一个安静的日常面板。
把今天放在最前面，把隐私边界说清楚，把多余的信息藏起来。
不催促
提醒是为了帮助你调整节奏，不是制造新的压力。
更安心
健康数据默认保存在本机，备份使用自己的 iCloud。