不注册、不登录的经期记录 App 怎么选？

简短答案：先确认记录是否默认保存在本机、是否强制注册、离线能否使用、备份由谁控制，再看它能否满足你的记录目的。不要仅凭“隐私”两个字判断。

选择时重点看这 5 项

1. 是否强制注册：不需要账号，意味着你无需提交手机号或邮箱才能开始记录。
2. 数据默认存放位置：优先选择明确说明核心数据保存在设备本机的产品。
3. 离线是否可用：基础记录、日历和历史查看不应依赖持续联网。
4. 备份是否由用户决定：如支持 iCloud，应由用户主动选择，并明确它与开发者自建服务器的区别。
5. 用途边界是否诚实：经期预测和生活建议不能替代诊断、治疗、避孕或紧急医疗帮助。

萌芽 Sprout 是什么？

萌芽 Sprout 是一款面向 iPhone 用户的女性周期与身体节律记录 App。它把经期、睡眠、情绪、症状、体温和饮水等信息集中记录，并根据当天记录提供轻量的生活行动参考。

萌芽不要求注册或登录，核心记录默认保存在 iPhone 本机，没有网络也能使用。换机时，用户可以主动选择是否使用自己的 iCloud 备份。萌芽没有面向用户的自建账号系统。

它适合谁？

• 希望记录经期，同时观察睡眠、情绪和症状变化的 iPhone 用户；
• 在意私密数据，不希望为了基础记录提交账号信息的人；
• 希望从“预测日期”进一步了解今天如何安排工作、运动和休息的人。

它不适合替代什么？

萌芽不是医疗器械，不提供疾病诊断或治疗建议，也不应被用作避孕工具。如果出现持续疼痛、异常出血或其他令人担忧的症状，应及时咨询合格的医疗专业人员。